たくさんの腰痛と向き合ってきた経験から

慢性腰痛と向き合ってきた経験から

私が塩川カイロプラクティックに入る前は、世田谷区で開業していました。さらに、たくさんの慢性腰痛患者様と向き合ってきました。また、年代を問わず、多くの自律神経のお悩みにも寄り添ってきました。

立ち上がりの腰痛は、どうにか改善したい時間です。ただ、まず知っておいてほしいことがあります。そして、それは、その感覚そのものが身体からの大切なサインだということです。

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なぜ「立ち上がる瞬間」だけ痛むのか

座っている姿勢は、腰椎が丸まり、股関節が深く曲がった状態です。その状態から立ち上がるときには、短い時間の中で、一気に姿勢を切り替える必要があります。腰椎・骨盤・股関節が、そろって動くのです。

このとき、背骨や骨盤がスムーズに動けば、負担は複数の関節に分散されます。しかし、どこか一部分の動きが乏しくなっていると、その分の負担が周囲に及びます。また、瞬間的に、周囲の関節や筋肉が肩代わりすることになります。

動きが切り替わる瞬間のサイン

座っている間は痛くない。歩き出せば楽になる。それは、静止している間や繰り返しのリズムの中では、身体がうまく代償できているということです。一方で、「動きが切り替わる瞬間」にだけ、その代償が追いつかなくなっているというサインでもあります。

見過ごされやすいサイン

立ち上がる瞬間の腰の痛みについて、確認してみてください。次のようなことと合わせて起こっていないでしょうか。

• 寝起きや立ち上がった直後、数歩〜数分は腰が伸びきらない
• 長く座っていたあとほど痛みが強く出る

さらに、これらは、身体全体の動きのバランスに耳を傾ける必要があるサインです。骨盤や腰椎（腰の骨）も含めて考えます。

一部分の「動けなさ」を見つけること

塩川カイロプラクティックの考え方

塩川カイロプラクティックでは、身体全体の影響を考慮して考えます。そして、特定の動きだけで痛みが出る状態でも同じです。

そして、「サブラクセーション」という視点から評価します。背骨や骨盤の傾きなどにより、神経系の働きが乱れた状態のことです。

また、痛みが出ている瞬間の動作や、痛みが出ている箇所だけを見るのではなく、

• 体表温度検査
• 視診
• 静的触診
• 動的触診
• レントゲン評価

の5つの検査項目を用いて「科学的かつ再現性のある検査」を行います。根本原因であるサブラクセーションを特定していきます。

自然治癒力を発揮できる状態へ

そのうえで、神経系の働きが乱れている場所に対して、アジャストメントを行う。必要なタイミングで、正確に行う。

それによって、身体が本来持っている自然治癒力を十分に発揮できる状態を目指しています。

カイロプラクターのひとこと

立ち上がる瞬間の痛みを「毎回のことだから」とやり過ごす前に、一度、自分自身の身体の声に耳を傾けてみてください。

こんなときは、医療機関へ

安静にしていても強い痛みが続くとき、脚の痺れや力の入りにくさ、排尿や排便の違和感を伴うときは、医療機関を受診してください。