力の抜き方を忘れた体は、布団に入っても肩や奥歯に力が入り、緊張が解けにくくなります。体と心の緊張のつ...
睡眠で取れる疲労と、取れない疲労の違いを解説。疲れには体・頭・気持ちの3つの種類があり、休み方もそれ...
デスクワークで疲れる原因を、脳のエネルギー消費・眠り・自律神経の面から解説します。脳は体重の2%でエ...
更年期に眠れない、夜中に汗で目が覚める。その原因を、ホルモンと自律神経の面から解説します。「そういう...
布団に入るとむずむずする脚で眠れない。そんな症状の4つの特徴と背景、眠りへの影響を解説します。カイロ...
低気圧で頭痛が出る、眠りが浅くなる。その原因を、気圧の変化を感じ取る内耳と自律神経の面から解説します...
子どもの成長と神経の関係とは？神経は痛みを伝えるだけではありません。出産時の身体への負担の考え方や、...
発熱は身体からのサインです。なぜ熱が出るのかという仕組みから、熱の数字だけでなく身体全体を見る視点、...
寝かしつけがうまくいかない夜、子どもの体では何が起きているのでしょうか。眠りは成長そのものです。小児...
寝ても取れない目の疲れ。目は外に出ている脳であり、ピント合わせは自律神経の仕事です。眠る前のスマホな...
夜中の歯ぎしりや食いしばりは、実は日中の力みとつながっています。顎と首、自律神経の関係から、眠ってい...
いびきは、空気の通り道が狭くなっているときの音です。いびきがあると疲れが取れない理由を、姿勢と自律神...
