まっすぐ立っていられるのは30分が限界！

では、人間はどのくらいの間、立っていることができるのでしょうか？

歩いたり、足を開いたり、どちらかの足に重心をかけたりと、条件がない場合は長時間立っていられます。しかし、実は直立不動のいわゆる “気をつけ” の状態では、たったの30分しか立っていられません。

普通に立っている場合、足の筋肉は収縮したり弛緩したりしています。それによって、筋肉の中の血液をスムーズに心臓に戻しています。ところが、直立不動だとこれができません。

足を動かさないで立ち続けると、血液が下半身にたまります。そのため、脈拍が高くなり、血圧にも異常をきたします。だから、30分程度しか持たないと言われています。

座りっぱなしでも30分

この30分程度という時間は、それ以外の姿勢にも共通します。例えば、お仕事がデスクワークの方は、日中ほとんどの時間をイスに座った状態で過ごしています。

すると、下半身の筋力が使えない状態で、上半身の体重がすべて腰にかかります。その状態を長時間維持すれば、当然、腰の椎間板にストレスがかかります。

下を向く姿勢の負担

その上、現代人は書き物、読み物、パソコン作業、スマートフォン、家事に育児と、下を向く姿勢が多くなっています。そうなれば、頭の重さがすべて首にかかります。

ちなみに、成人男性の頭の重さは、約5キロです。それを支え続ければ、当然、首の椎間板にも大きな負荷がかかります。

負担が積み重なると

とはいえ、人間の体は、それほど弱くはありません。もちろん、交通事故などの大きな外傷があれば話は別です。しかし、そうではない場合、一日二日で椎間板が潰れることは、まずありません。

しかし、それが5年10年と続けば、背骨や椎間板に大きな負荷がかかります。そして、徐々に背骨が歪みだし、少しずつ椎間板の厚みが失われます。その結果、神経を損傷しやすい状態となってしまいます。

日常でできる対策

そうなる前に、30分に一度立ち上がって、その場で軽く足踏みをしましょう。腰回りにかかるストレスを、一回リセットできます。また、30分に一度上体を起こして、肩甲骨を回すように動かしてあげましょう。そうすれば、腰や首の椎間板にかかる負担を軽減できます。

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カイロプラクティック・ケアに必要性

椎間板の厚みは戻らない

人類は2本の足で直立したことにより、椎間板に大きな負荷がかかるようになってしまいました。椎間板に圧力がかかり続け、ある程度水分が失われると、その厚みは元には戻りません。

例えその段階まで進行してしまったとしても、神経の通り道さえ確保すれば、神経機能は徐々に回復していきます。しかし、椎間板の厚みが失われれば、クッションが一つなくなります。そのため、他の椎間板がそのクッション一つ分の圧力を受け持たなければなりません。

他の椎間板への影響

すると、本来は圧力がかかるはずがなかった他の椎間板にまで、負担がかかります。だからこそ、そうなってしまう前に、日頃からカイロプラクティック・ケアを受けることが大切です。正常な椎間板を維持し、神経が損傷しにくい環境づくりをしていく必要があります。

背骨は神経を守っている

なぜなら、私たち人間の体は、脳によってコントロールされています。脳は神経を通して体からの情報を受け取り、神経を通して体の各部に指令を出します。

つまり、神経の働きがなければ生きてはいけない、ということが言えます。その神経を守っているのが、背骨になります。歴史的な偉人達も、背骨の重要性には気づいていました。

近代医学の父といわれるヒポクラテス
「背骨についての知識を深めよ。多くの病気の原因である。」

発明王として有名なトーマス・エジソン
「未来の医学は背骨を治療することになるだろう。」

最高の予防医学

カイロプラクティックは、最高の予防医学になります。健康な背骨を維持すれば、怪我や病気の予防につながります。

カイロプラクターがそうしているわけではありません。あなた自身の治る力が働いて、予防につながります。

背骨の若さを保つために

背骨の若さを保つ為に、カイロプラクティック・ケア以上のものはありません。健康な背骨と椎間板を保てば、若々しさを保つことにつながります。

神経が正常であるからこそ、脳は体の異常に気付くことができます。そして、的確な対処ができます。100年時代を若々しく生き抜くために、定期的なカイロプラクティック・ケアで、健康な背骨と椎間板を維持しましょう！