健康への第一歩は、体の内側に意識を向けること。その意味を、書いてみます。

健康になるために様々なことを試してきました。けれど、結局自分の体に合うものが分からないという経験はありませんか？

多くの人は健康を意識する時、外に意識を向けます。例えば、適切な運動法やダイエット法、栄養のある食事などです。さらに、サプリメントや十分な睡眠、休息もあります。

しかし、天気や季節が変化するのと同じように、外の環境は常に変化しています。そして、私たちの体も常に変化し続けています。変化し続けているものに、毎回対応させようとしています。だから、“健康”という答えを見つけることができません。

今回のコラムでは、カイロプラクティックの視点から、健康への在り方を解説していきます。

内に意識を向ける

そもそも私たちの体は自然から生まれました。では、どのような生き方が最も自然かといえば、自然の流れに従った生き方になります。

例えるなら、私たちは川の流れの中で生きています。ですから、川の流れに従って生きることが「自然な生き方」になります。

力を入れなくても進む

川の流れの中にいれば、力を入れなくても自然と前に進んでいきます。同じように、努力しなくても、頑張らなくても自然とできます。

花は、咲くことに一生懸命になっているでしょうか？
わざわざ勉強しているでしょうか？
努力をしているでしょうか？
頑張っているでしょうか？

いいえ、花は自然に従って咲いています。花は自然に従って生きているから、美しく咲くことができます。

私たち人間も同じことが言えます。努力しなくても、頑張らなくても、勉強しなくても、自然にできることがあります。それは、24時間休むことなく、私たちの体の事だけを考えてくれている存在です。常に味方になってくれています。

体が自動で行ってくれていること

例えば、暑い日には体から熱を取り除くために、血管を拡張させて汗をかきます。これが体温調節です。また、体が酸素を必要とすれば、心拍を上昇させて、体の隅々に酸素を送ります。これが血液循環です。怪我をしても傷を治癒させてくれるのが、自然治癒力です。さらに、ウィルスや細菌と戦う免疫システムもあります。

つまり、体外/体内の環境が変化した瞬間から、私たちの体は常に考え、活動しています。新たな環境に適応するためです。

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