忙しい毎日、そうやって痛みを抑え込んで頑張っている方へ。でも、薬で消した痛みは、また別の顔をして帰ってくることがあります。

その責任感と忍耐強さは、本当に素晴らしいと思います。

でも、もしその薬が「日常」になっているなら、今日は少しだけ、あなたの体の声に耳を傾けてみませんか？

薬で消した痛みが、なぜ別の形で戻ってくるのか。体の声という面から、書いてみます。

私自身の頭痛の経験

実は、私自身も元々、偏頭痛が毎日に近いペースで発症していました。そして今でも、PC作業を3〜4時間ぶっ通しで続けてしまうと、頭痛が出やすくなります。

でも私は、その痛みを「自分の体が悪い」とは捉えていません。

「今の作業量だと私には負担がかかりすぎているんだな」
「少し休憩が必要だよ、と教えてくれているんだな」

そう自覚しているので、頭痛の予兆を感じたら、必ず作業を中断します。さらに、今はそうなる前の予防をしています。例えば、1時間おきに一度立ち上がったり、少し歩いて休憩を挟んだりしています。

痛みは「あなたを守るサイン」

以前、こんな患者さんがいらっしゃいました。毎日10時間以上のデスクワークをこなすハードワーカーの方です。

最初は、頭痛薬で痛みを散らして頑張っていました。しかし、ある時から薬が効かなくなりました。そして気がつけば、「耳鳴り」や「めまい」までもが襲ってくるようになったのです。

これが、タイトルにある「別の顔をして帰ってくる」という意味です。

痛みは「火災報知器」

私はよく、痛みを「火災報知器」に例えます。ジリジリと鳴るベル（痛み）は、「体が燃えてるよ！休んで！」という合図。

つまり、薬で痛みを消すのは、うるさいからといって報知器のスイッチを切るようなものです。音は止まりますが、火（原因である疲労や負担）は消えていません。

そして、無視された火は燃え広がり、今度はもっと大きな別のサインを出してくるのです。

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問題の先送りからの脱却

誤解しないでいただきたいのは、私は「薬は絶対ダメ」と言いたいわけではありません。

例えば、辛い時や生命が脅かされる時に、手術や薬が必要な場面は確かにあります。しかし、一番怖いのは「問題の先送り」です。

ケアへの依存にも注意

これは、カイロプラクティックを提供している私たちも気をつけなければいけません。

「痛いからアジャストメントしてもらおう」
「アジャストすればいいでしょ。」

というような考え方は危険信号です。つまり、カイロプラクティックだけに頼ってはいけません。生活や体そもそもの負担を変えなければ、それもまた一つの依存になってしまいます。

大切なのは、外側の対処（薬やケア）に頼りすぎず、「なぜ、その痛みが起きたのか？」と内側に目を向けること。

また、私たちが伝えたい「インサイドアウトの健康文化」はそのような考え方、そのものなのです。

治したのは、先生ではない

さて、先ほどの患者さんは、その後、頭痛が出にくくなっていきました。

しかし、患者様が良くなった本当の理由は、何でしょうか。私のカイロプラクティックケアは、きっかけかもしれません。ただし、本質はそこにはありません。

患者様自身も変わったからです。

• 「頭痛が起きそうだ」と感じたら、無理せず休む勇気を持ったこと。
• 座りっぱなしをやめ、スタンディングデスクを導入したこと。
• ブルーライトカット眼鏡や、毎日のウォーキングを始めたこと。

私の体験と同じように、患者様もまた「体の声を聞いて、生活を工夫する」という行動を選んだのです。

本当の回復を生んだもの

そのインサイドアウト（内側からの変化）こそが、本当の回復を生みました。つまり、カイロプラクティックはきっかけに過ぎないのです。

痛みは愛あるメッセージ

痛みは、あなたを苦しめる敵ではありません。「もう少し自分を大切にして」と訴える、体からの愛あるメッセージです。