一般的に不安感は、ストレス、生活習慣の乱れ、環境の変化などといった外的要因が考えられます。 それらの外的要因を見直し、改善することが不安感の対策法とされています。

しかし考えてみてください。もし外的要因だけが不安感の根本原因だとしたら、なぜ不安を感じる人と感じない人がいるのでしょうか？

ここで重要なことは不安感の対策として外的要因に意識を向けるのではなく、体の内に意識を向けることです。日常生活では様々なストレスを受けますし、生活習慣が乱れることや環境の変化もあります。

その度にそれらの変化に対応し続けるのは大変な作業になります。だからこそ不安感の対策として体の内に意識を向けることが重要なのです。

脳と体を繋ぐ神経機能が正常であれば、ストレスや不安を受けても体は交感神経のスイッチを入れることで対応し、生活習慣や環境が変化しても瞬時に把握し対応します。

脳と体を繋ぐ神経のサイクルに異常があると、どれだけ生活習慣を見直しストレスを無くしても不安感の改善とはなりません。

そもそも不安感は、体のバランスが乱れていることを教えてくれる大切な身体のシグナルになります。 カイロプラクティックでは体の内に根本原因が存在していると考え、不安感に対してアプローチしています。

不安感で特に注目したいのが「ホルモンバランス」となります。ホルモンバランスは、体温リズムだけでなく、睡眠や目覚めなど、さまざまな生体リズムを作り出します。私たちの体は常に環境の変化に対し、効率よく適応できるように体の状態を調節しています。

その中でも不安感で特に注目したいホルモンが「セロトニン」というホルモンとなります。セロトニンは別名『幸せホルモン』と呼ばれていて、多幸感を感じる為に必要なホルモンとなります。

セロトニンはその分泌の90％以上が腸から分泌されています。体の司令塔である脳からは全体の2％ほどしか分泌していないとされていますが、このたった2％が人間の精神に大きく影響すると言われています。

セロトニンを分泌するために、有効な手段の一つが日光浴となります。太陽の光を浴びると交感神経系が働き、セロトニンの分泌が促進されます。

日が沈むと体が休息するように副交感神経系が働き、セロトニンの分泌が減少します。すると睡眠ホルモンのメラトニンが分泌され、深い眠りを得られます。

またメラトニンの分泌は通常、朝起きて日光を浴びると分泌が止まり、その約14～16時間後に分泌がスタートするように体内時計によってセットされています。

このように、ホルモンバランスは外部からの刺激（太陽光、温度変化、湿度などの環境変化）によって調節されますが、そのためには外部からの刺激を脳へ届けるための「神経機能の働き」が必要不可欠となります。

外の環境の変化を神経によって瞬時に把握し、脳が対処してくれるからこそホルモンバランスが正常に働くことが可能になります。不安感の原因は、体の司令塔である脳への情報（環境の変化）がうまく伝わらない状態であります。

カイロプラクティック・ケアによって脳と体の神経のサイクルが正常であれば、外的要因であるストレスや不安を受けても体は交感神経のスイッチを入れることで対応します。

生活習慣や環境が変化しても、その環境を脳は瞬時に把握し適切にホルモン分泌の指示を出し対応してくれます。だからこそ神経の流れを整える事が体の健康を維持するためには重要になります。

カイロプラクティック・ケアによって不安感の根本原因を取り除き、快適な日常生活を手に入れましょう。