自律神経のバランスが下痢の根本的改善と大きく関係している!
日本では1200万人、成人の10人に1人が下痢（過敏性腸症候群）で悩まされていると言われています。下痢とは、腸の運動が過剰になり、消化物が速く通過し、消化物の水分が腸で十分に吸収できなくなり、水分量の多い便が排泄される状態を言います。
今回のコラムでは、下痢（過敏性腸症候群）についての正しい知識とカイロプラクティックでの対策法をお伝えしていきます。
症例別アプローチchiropractic approach
下痢（過敏性腸症候群）
こんな経験したこと
ありませんか？
- お腹が痛くて気分が落ち込む
- 常にトイレのことを気にして集中できない
- 朝出かけるまえに限ってお腹が痛くなる
- 長時間の移動中トイレがない環境に置かれると心配
- お腹のことを気にして食べたいものが食べれない
- 一般的な下痢（過敏性腸症候群）に対しての治療法common medical care
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その多くの原因は、過度なダイエット、食物繊維の摂取不足、運動不足、加齢、環境の変化、不規則な生活、精神的なストレスなど様々な外的要因が考えられます。
そして下痢の治療法として上記に挙げた外的要因を見直しながら、薬の投与、生活指導、食事療法、心理療法、運動療法などが行われますが、症状が緩和されることはあっても根本の改善にはなりません。
考えてみてください。もし外的要因が下痢の根本原因だとしたら、なぜ下痢になる人とならない人がいるのでしょうか？
ここで重要なことは、下痢の予防策として外的要因だけに意識を向けるのではなく、体の内に意識を向けることです。そもそも下痢は私たちの体が危険な状態にあることを知らせてくれる大事なシグナルです。
不規則な生活習慣、食生活の不摂生、運動不足、過度な精神的ストレスを受け続けるような生活をしていれば、体に角に負担が続きます。また有害物質などの毒素が体内に蓄積された場合、それらの毒素を体の外に排毒するために下痢という症状で体のバランスをとっているのです。
カイロプラクティックでは体の内に問題の根本原因が存在していると考え、下痢に対してアプローチしています。
- カイロプラクティックでのアプローチchiropractic approach
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あなたの身体は自律神経（交感神経、副交感神経）の働きによって全てコントロールされています。自律神経とは、生命を維持するために自分の意思とは関係なく、24時間休むことなく働いてくれている重要な神経です。
つまりその自律神経のバランスが下痢の根本的改善と大きく関係しているのです。
胃腸は副交感神経が優位なときに活発になり、交感神経が優位になりすぎると腸内運動が低下します。例えば人間は過度なストレスを受けると、そのストレスに抵抗するために交感神経が刺激されます。
便秘は交感神経が優位になったとき、下痢は副交感神経が優位になったときに起こります。自律神経のバランスの乱れによって下痢の症状が現れる特徴として、便秘と下痢を繰り返すことがあります。それは人間の自己防衛反応によるものです。
例えばストレスによって交感神経が優位な状態が続き便秘になりますが、そのままでは体に大きな負担になると脳が判断します。すると自己防衛反応によって、一気に副交感神経優位のスイッチをオンに切り替えることで下痢になります。
この場合ストレスにさらされている環境は変わらないので、交感神経優位になって再び便秘になり、便秘がしばらく続くとまた下痢になってしまいます。
このメカニズムとして、腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持ち、脳からの指令が無くても独立して活動することができるからです。
ストレスを感じると、腸がそれを緩和するための防御反応としてセロトニンが分泌されますが、セロトニンが急激に増えすぎると、腸が不規則に収縮して、下痢になるというわけです。すべての症状には必ず意味があるのです。
カイロプラクティックケアによって下痢の根本原因を取り除き、自律神経のバランスを整えて健康的な体と手に入れましょう！
